Smerter i bekkenet og gravid, sjekk føttene dine

Å være gravid er noe av det vakreste i livet, men det kan by på utfordringer. Mange får smerter i bekkenet og dette kan føre til at du endrer hvordan du beveger deg. Bekkenleddsmerter skyldes i hovedsak mykere leddbånd og leddforbindelser. I tillegg kan tidligere skader, operasjoner, ulykker og sko forverre funksjonen, og det er dette vi i AktivFot kan hjelpe deg med.

Hva er årsaken til smerter i bekkenet.

Bekkenleddsmerter skyldes mykere leddbånd og leddforbindelser.

Hvorfor gå til fotterapeut når du har smerter i bekkenet

Når du går bruker du hele kroppen fra foten. En feilstilling i fot, kne eller legg sammen med mykere leddbånd kan fort forplante seg til smerter i hofter og bekken.

Hva skjer fra foten til hoften når du går

Bildet viser en grafisk fremstilling av bevegelsen i underkroppen ved gange. Rotasjonen i fot, leg, lår og bekken. Når du setter hælen i bakken, vil kne og hoft være lett bøyd. En liten feilbevegelse vil kunne endre samspillet og skape problemer. Den normale gange krever et finstemt samspill mellom muskler og ledd. Overkroppen blir tatt i bruk for å holde balansen og armene beveger seg som pendler frem og tilbake (Rinvik, 2010).

Hvordan undersøker vi pasienter med smerter i bekkenet

Vi undersøker foten, leggen, kneet og hoften. Tar bevegelstester og observerer hvordan pasienten går med og uten sko. Vi analyserer gangefunksjonen til pasienten. Hvordan er rytmen i kroppen, hvor settes hælen ned når foten treffer bakken, steglengden, kroppsholdningen, armpendlingen, hvordan foten posisjoner seg, stillingen på kneet og rotasjonen i foten, leggen, låret, hoften og ryggen. Vi undersøker skoene for å finne ut om formen på skoen gjør at foten feilstilles eller reduserer bevegelsen. Undersøkelsen gir oss informasjon om hva som kan være årsaken til smertene.

Hvordan behandler fotterapeuten smerter i bekkenet

Pasientene får riktigere sko til sitt behov, og såler som fremmer bevegelsen fra foten. Gangetrening, der vi øker bevegelsen i foten, leggen, kneet, bekken, samt styrking av hoftens bevegelse fra foten er en viktig del av behandlingen. Pasienten får arbeidsoppgaver å gjøre hjemme. En vanlig oppgave kan være å holde bena mere samlet.

Gravid kvinne ble smertefri etter behandling hos fotterapeut

Høsten 2021 behandlet vi i AktivFot en kvinne som var gravid for tredje gang og hadde intense smerter i bekkenet, nærmere bestemt i iliossakralleddet nederst, bak på ryggen. Graviditeten begynte å bli tyngre og hun merket at smertene var verre ved denne graviteten enn de to foregående. Første konsultasjon ble brukt til kartlegging av gangmønster, føtter og sko. Behandlingen ble noen øvelser for å øke bevegelsen i hoften og overkroppen, samt nye såler og justering av ganglag. De relativt små endringene gjorde en stor forskjell, og bare etter noen dager var smertene betydelig redusert. Kvinnen gikk i tillegg turer i skogen med de nye sålene og benyttet også disse inne på hardt underlag. Dette hadde svært god effekt.

Du kan bestille time hos AktivFot i Mandal, Drammen eller Kristiansand.

Bestill time