Smerter i føtter – hva kan det være
Smerter i føttene er vanlig og dukker ofte opp i puberteten, men mange kommer først til behandling senere i livet. Selv de vanligste plagene i føttene kan gi redusert funksjon, betennelser og smerter. Når du har vondt et sted begynner du ofte å bevege deg annerledes for å unngå smerter. Får du ikke behandling fort nok vil du i tillegg til opprinnelige smerter få vondt et annet sted i kroppen pga kompenseringen.
Hva er årsaken til smerter i føttene
Ofte kan det være vanskelig å definere hvor du har vondt i føttene. Er det i ankelen, hælen, under foten, vristen, på innsiden eller utsiden, under foten, forfoten, tærne eller neglene?
Smerter i føttene kan ha sitt opphav fra tidligere skader, operasjoner, sykdommer, ulykker og til og med dårlige sko. Foten består av 26 knokler, ledd og leddbånd. Bevegelsen i foten er sammensatt og vondtene kan oppstå når bevegelsen er redusert. Årsaken til smerter i føttene kan også være feilstilling i foten, for trange, for små eller for store sko, feilbelastning over tid og mye mer. Derfor er det viktig å komme til behandling før det har gått for langt.
Hvor er det vanligst at smertene i føttene oppstår
Hæl
Vondter i hælen er vanlig og bak på hælen kan du få en knokkelutvekst, haglunds hæl. Det starter med en slimposebetennelse som etterhvert forbener seg. Under hælen kan du få smerter på grunn av redusert fettpute eller hudsprekker, fissurer. Foran på hælen kan du få en betennelse i festet til senen under foten, plantarfasciitt. Såler kan ofte hjelpe på smerter når du har plantarfasciitt.
Mellomfot
Hvis du har smerter over vristen i mellomfoten, så kan det være en låsning imellom knoklene.
Forfot
I forfoten vil du kunne få slimposebetennelse i grunnleddet til stortåen og femte tå. Dette er for mange svært smertefullt, og mange pasienter klarer nesten ikke å gå på grunn av smertene. Ved gjentatte belastninger vil du få en kul på forfoten. Kulen kan forbene seg. Det starter med gjentatte betennelser (bursae) for så å forbene seg, og vil kunne skape vondter og redusert bevegelse i tærne. Skjev stortå ( hallux valgus), og krumninger av tær (hammer tær), vil påvirke gangen og gi deg redusert bevegelse i forfoten. Når du har smerter under forfoten er årsaken ofte en tverrplattfot og en nerve i klem, (mortons nevrom), som er en nerveknute under forfoten plassert mellom 2-3 tå eller 3-4 tå.
Under foten
Den vanligste tilstanden er plantarfasciitt, smerte i senen som går fra hælen frem til forfoten. På innsiden, under foten, vil en liten betennelse kunne skape vondter (myose abduktor hallucic).
Tær
Hvis du opplever at du har vondt mellom tærne kan det være torner, ilker (clavi), som arter seg som en nål, bestående av hard hud. Det oppleves som om det borer seg ned i huden. Dette finner vi også oftest foran på tærne og under forfoten. Årsaken til torner skylder trykkbelastning eller feil tilpassede sko.
Flere pasienter som kommer til fotklinikken sliter med inngrodde negler, innrullede negle og nedgrodde negler i tillegg til soppnegler. Årsaken kan være sykdom, skader, trykk mot neglen. I en skadet negl ser vi ofte neglesopp. Mekanisk behandling er viktig for å redusere smertene og forebygge komplikasjoner.
Plattfot og hulfot
Vi har tre typer føtter. Plattfot (pes plano varus), hulfot (pes cavus simplex) og normalfoten.
Plattfoten er flat, du har mye trykk under hele foten. Styrking av foten er viktig og vi supplerer oftest med riktigere sko og såler for å fremme bevegelsen i foten.
Hulfoten har en høy vrist og du har det meste av trykket under forfoten og hælen. Det er viktig med riktig diagnose for å få riktig behandling. Her benytter vi riktigere sko og såler for å fremme bevegelsen i foten
Det kan være mange årsaker til at du får smerter i føttene. Fotterapeuter i AktivFot behandler alle de vanligste tilstandene i føtter, ankler, knær og hofter. Det er viktig å komme til behandling før plagene setter seg for dypt slik at du kan bli kvitt smertene fortere, men også unngå å få vondt andre steder. Du trenger ikke henvisning fra lege for å komme til autorisert fotterapeut. Vi har fotklinikker i Drammen, Kristiansand og Mandal og har kort ventetid.